“Jika orang diizinkan untuk memilih makanan dan obat-obatan yang mereka makan, tubuh mereka akan segera berada dalam keadaan yang menyedihkan seperti mereka yang hidup di bawah kediktatoran” Thomas Jefferson

Anda mengklaim Anda bermain di turnamen besar. Anda akan membutuhkannya. Rasa hormat bukan hanya apa yang dipertaruhkan, tetapi juga banyak uang. Kemenangan dapat membantu Anda kembali ke jalur semula. Anda cemas, tetapi Anda juga merasa bersemangat. Anda memiliki banyak energi, tetapi bagaimana setelah lima jam aksi poker tanpa henti. Bayangkan perasaan kekurangan kemenangan. Anda tidak ingin tersingkir oleh kelelahan mental. Itu sudah terjadi sebelumnya. Itu telah terjadi sebelumnya. Jangan khawatir tentang apa pun. Saya akan berbagi dengan Anda semua “resep sukses” saya judi slot online.

Kiat-kiat ini dirancang khusus untuk pemain poker. Banyak energi untuk bertahan lama. Tidak ada naik, tidak ada turun. Selalu ada energi yang cukup untuk melewati turnamen. Sebelum presentasi besar saya atau proyek sepanjang hari, saya menggunakan program makan yang mirip dengan ini. Nutrisi dapat membuat semua perbedaan. Saya tahu secara langsung dampak rencana nutrisi yang solid terhadap kinerja mental Anda. Itu bisa membuat perbedaan dari investasi 50 dolar, 6 jam terbuang dalam hidup Anda, atau hasil yang substansial. Jangan membuat kesalahan yang sama.

Rencana

Gagasan di balik rencana makan ini adalah untuk menjaga gula darah tetap stabil sambil tetap menyediakan karbohidrat penghasil energi. Katakanlah karbohidrat GI tinggi dapat menyebabkan kecelakaan. Ada dua hal yang harus Anda ingat.
Otak bergantung pada glukosa (produk sampingan dari metabolisme karbohidrat) untuk menghasilkan energi.

Karbohidrat GI tinggi lebih cenderung memicu respons insulin yang menyebabkan hipoglikemia rebound. Karbohidrat GI tinggi harus dihindari. Serbuan energi awal tidak sebanding dengan kemungkinan kecelakaan yang ditakuti.

Penelitian telah menunjukkan bahwa makronutrien yang berbeda memiliki efek peningkatan kognitif yang spesifik. Makanan yang mengandung ketiga zat gizi tersebut telah terbukti dapat meningkatkan kinerja mental dibandingkan makanan yang hanya mengandung satu zat gizi makro.

– Saat Anda bermain lebih lama, produksi radikal bebas Anda akan meningkat. Antioksidan tingkat tinggi adalah suatu keharusan. Anda tidak ingin sel-sel otak Anda mati saat Anda bermain.

Tidak ada pra-turnamen

Konsumsi makanan dan minuman dengan gula glikemik tinggi. Saya tidak peduli jika paket tersebut berisi informasi energi. Produk-produk ini tidak dibuat untuk energi yang dibutuhkan untuk turnamen poker. Poker adalah maraton. Anda harus memiliki pasokan energi yang berkelanjutan dan bukan suntikan.

– Tunggu sampai turnamen berakhir jika Anda membutuhkan minuman energi. Jika Anda mengkonsumsi satu selama pertengahan atau awal turnamen, Anda akan crash pada saat itu penting. Tidak ada yang lebih menyakitkan daripada melihat seorang pemain melakukan kesalahan besar selama tangan uang. Jangan menunggu untuk merayakan kemenangan besar Anda.

Jangan berhenti jika Anda rutin mengonsumsi nikotin atau kafein. Ini bisa sangat merugikan kinerja mental Anda untuk menarik diri dari salah satu bahan ini. Lihatlah PMS.

Gatorade (dan minuman non-diet lainnya), permen, dan permen adalah pilihan yang buruk. Mereka memiliki karbohidrat GI tinggi. Jika Anda mengkonsumsi produk ini, Anda akan berada di rollercoaster gula.

Cobalah peppermint untuk membantu mengatasi kelelahan mental dan kelelahan. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengisap peppermint saat melakukan tugas kognitif sebenarnya dapat meningkatkan kinerja. Anda bahkan bisa mengunyah permen peppermint. Sejumlah penelitian telah membuktikan manfaat mengunyah permen karet dalam kaitannya dengan kinerja kognitif. Cobalah. Anda mungkin akan terkejut.